南阳经络治疗技术培训之疏通经络的小妙招!
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经络彻底堵塞通:麻和木
南阳经络治疗技术培训,如果经络不通,可以发展为麻或木。比如我们坐得太久,就会使下肢的气血不流通,就会疼痛;接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木,只有改变坐姿,让气血通畅,才能够恢复知觉。
经络不通的两种形态:肿和胀
●南阳经络治疗技术培训之经络不通可以说是有型的,这就是肿,一般是由血瘀引发的;
●南阳经络治疗技术培训之经络不通也能够说是无形的,这就是胀,由气滞引起。
经络治疗技术培训,如何疏通经络,消除百病,在冬季进补会更有效?推荐大家10个妙招。
每天做一遍,可以有效疏通经络!
1滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎
如果你在电脑前坐的时间比较久坐在电脑面前,我们可以用双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,慢慢的来回滚动。
在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。可以每天抽出3分钟左右来,随手动一下。坚持下来则对颈椎,对保护视力也很好。
2经络治疗技术培训:拍肘窝:排出心肺火气和毒素
肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。
拍的时候手掌要放松,拍的时候要有节奏,拍打连续5-10分钟左右,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。
建议每周拍打一次就可以,3~5次反应物就会明显减少,毒素也会得到一些清理。怕疼的话,慢慢的轻轻的拍打到发红就可以,促使气血的运行。
建议:拍打结束后,马上喝一杯温水以加速排毒,当天不要洗澡。
3经络治疗技术培训:瑜伽蝴蝶式:促进血液循环
用双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,腰要挺直,双膝的震动要有节奏。每天10分钟。
瑜伽蝴蝶式通过下压双腿,可锻炼骨盆,促进骨盆的血液循环,而且也可以有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。
4搓摩脸部焕醒肌肤
双手搓至发热,干洗脸,搓揉面部60次,手掌搓热轻柔的拂过即可。
建议:起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。
5双臂上拉护肩颈
保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。
6拉伸脊椎缓解背部疲劳
保持这个姿势10秒,放松,再做一次。
7经络治疗技术培训:提肩松膀护肩颈
站直,提起双肩,感觉到肩部有酸胀的拉伸,保持这个感觉15秒钟,放松肩膀。再做一次。
8缓解肩膀酸痛+减肥
买一只擀面杖,可以每天在脚下擀10-15分钟。如果肩颈部对应的位置有疼痛的感觉,有颗粒,擀到颗粒散开,坚持做还可以减肥。
9膀胱经排毒
一次至少要做15~30分钟。
经络治疗技术培训,越是够不到,越说明你的毒素堆积的多,但是不要着急,不能用蛮力,只要大腿后侧的大筋在做拉伸的时候,又感觉就可以了,否则容易拉伤韧带。
10按揉印堂改善心脑血管功能
一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。
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