南阳经络减肥
南阳经络减肥有哪些优点?很多人都知道经络疏通之后,可以排毒,有助于预防疾病的发生,但是对于南阳中医经络减肥知道的却不多。
事实上,南阳中医经络减肥的原理和运动减肥类似,运动是使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。把经络疏通来减肥,使经络疏通,气血调和,排出毒素,促进新陈代谢,来达到减肥瘦身的目的。
有一些肥胖,是“水肿”
中医告诉我们,入夏以后,女性的免疫力下降,身体代谢和循环会出现不同程度的障碍。
水肿的坏处很多,不仅让人看起来臃肿有肥胖感,而且直接影响内分泌。如果我们没有及时排除的话,时间久了,就会恶性循环。
消除水肿,最好的方法就是疏通经络,将多余的水分和堆积的废弃物,随着经络系统排出体外。
现在大部分的人后天发胖,一是生活习惯问题,不爱运动,饮食紊乱;二是工作久坐,经络不循环,代谢有问题。
如果是两者在一起,就会毒素堆积,湿寒气中,适合脂肪生存。
有一句话说:“肥人多湿寒”
不规律的生活在不断地消耗体内的元气,元气虚则寒,寒生湿,湿生痰,所以当我们疏通经络,排除毒素与湿寒的同时,也是为了不给脂肪提供一个舒适的窝。
身体知道缺少阳气,本能地增多脂肪
很多胖人看似壮实,实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。
就是因为他们的身体自己知道缺少阳气,本能地增多脂肪,以起到保温的作用,但是当脂肪多了,体内的脏东西和速度也会增多。
现在大都盛行拍打(敲)经络,有效果明显的,但也有效果不明显的。
疏通经络的方法不一定局限一种方法,还可给肚子和带脉刮痧,不是真正意义的刮痧,没有出痧点而是借刮痧板的力量来辅助按摩,疏通血脉,对有些人可能效果奇好。
1、刮正面:
临睡前,仰面平躺,隔一层睡衣,选用无扣的,一手持刮痧板,从胃部推压到小腹的耻骨联合处正中线,反复大约10次。再从中间分别向左向右做几遍,从上到下。
注意:要用些力下压至皮下经络线上,有酸或敏感点,不要在肚皮表面摩擦,感到肚皮内微微发热。
2、刮侧面:
正面刮完,侧身刮拭肋下,从上而下,直到腰际,抵达髂骨边缘正好落在带脉上。两侧刮约10次。
3、刮带脉:
分两边做,从后腰部中间开始,按带脉区域,用刮板依次上下移动,顺序前行,直到腹部,最后落在耻骨联合上反复10余次,然后换做另一侧。初次做,莫急于求成,适可而止,别过兴奋,影响睡眠。
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